山形県河北町で損害保険や生命保険の見直しや相談ができる地域密着型の保険ショップ
山形県 西村山郡 河北町 谷地 月山堂 382-1
お客様相談時間 10:00〜17:00
FODMAP（フォドマップ）
2021/08/08こんにちは！！毎日うだるような暑さが続いて
いますがいかがお過ごしでしょうか？？
本日はFODMAPについてです！
FODMAPとは・・・・
F 発酵性糖質と表します（下記4種）
O オリゴ糖（レンズ豆・ひよこ豆などの糖類に含まれる）
D 二糖類（ショ糖・麦芽糖・牛乳・ヨーグルトなど高乳
糖食に含まれる）
M 単糖類（果物やはちみつなど果糖類に含まれる）
A AND
P ポリオール（キシリトール、ソルビトールなど）
今まで原因不明といわれてきたおなかの不調の多くは
小腸で吸収できない4種類の糖質に原因があることが
わかっています。FODMAP（発酵性糖質）は小腸での
吸収が難しいため体内に残ってしまいます。
そのため体は濃くなった糖質を薄めようと腸壁の血管
から大量の水分を引き込むため腸内が水浸しになり、
下痢や腹痛を引き起こします。
現代人の食事は高FODMAPといわれ、知らず知らずのうちに
腸に負担をかけていることが多いといわれています。
関連エントリー
-
お金持ちになるには？
こんにちは！！今回は、「お金持ちになるには何をすればいいのか」です。自分はお金をたくさん持っているからこれ以上
-
日本は長生き大国！！
こんにちは！！もうすぐ秋分の日ですが、まだ残暑が厳しいですね。今年はいつまで暑いのでしょうか。さて今回は、【1
-
なぜ読書をしなければならないの？？
こんにちは！！最近、一気に涼しくなり、やっと秋がきた！と実感しています。さて今回は、【読書はなぜしなければなら
-
資産運用をはじめよう！
こんにちは。今回は、資産運用についてです。いよいよ、来年1月から新NISAが始まります。皆さんは資産運用を始め
-
今年もあとわずかとなりました
こんにちは。今年もあと少しとなりました。12月に入ってから気温がぐっと下がってきて本格的な冬を迎えようとしてい
無料相談・お問い合わせ
保険のことが気になったら、お気軽にご相談ください。
電話番号：0237-78-2147
所在地：西村山郡 河北町 谷地 月山堂 382-1
相談時間：10:00〜17:00
定休日：月曜・祝日
メールアドレス：machi_hoken@outlook.jp
