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寒暖差
2022/10/19こんにちは！！10月になってからとても涼しくなり
一気に「秋が来たなあ」と実感しています。ただ、
朝晩の気温差が激しいので、体調管理にはより一層
気を付けなければなりません。
さて、今回は季節の変わり目によくある「寒暖差疲労」
についてです。
「寒暖差疲労」とは、体温を一定に調節する自律神経が
過剰に働くことでだるさや疲れがたまることをいいます。
症状としては、
・エアコンをつけると周りの人は平気なのに自分だけ寒い
・温度差が激しい日は頭痛やめまい、肩こりがひどい
・冷え症
・代謝が悪くむくみやすい
・顔や体がほてりやすい
などがあります。
近年は、1年を通して天候が不安定で気温の変化が激しいと
感じます。天気や気温は自然の事なので操ることはできません。
体調が悪いな。と感じた時は無理はしないようにしましょう！！
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